SIBO Diyeti ile Sindirim
Konforunuzu Yeniden Kazanın
SIBO (ince bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalma) tanısı sonrası süreç, kişiye özel planlanan bir SIBO diyeti ile yönetilir. Dyt. Şeyma Türkoğlu eşliğinde, bilimsel temelli ve sürdürülebilir bir beslenme programıyla yol alın — online ya da İzmir Bayraklı'da yüz yüze.
SIBO Nedir, SIBO Diyeti Neden Önemli?
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), normalde kalın bağırsakta yaşaması gereken bakterilerin ince bağırsakta aşırı çoğalmasıdır. Şişkinlik, gaz, karın ağrısı, düzensiz dışkılama ve yemek sonrası aşırı dolgunluk, SIBO'da en sık dile getirilen şikâyetler arasındadır.
SIBO diyeti, hekim tanısı ve tedavi planına eşlik eden, fermente olabilir karbonhidratların kontrollü şekilde azaltılıp aşamalı olarak yeniden eklendiği kişiye özel bir beslenme yaklaşımıdır. Amaç; semptomları tetikleyen besinleri belirlemek, bağırsak ortamını desteklemek ve uzun vadede olabildiğince çeşitli, sürdürülebilir bir beslenme düzenine dönmektir.
Her SIBO tablosu birbirinden farklıdır; bu nedenle hazır listeler yerine test sonuçlarınıza, şikâyetlerinize ve yaşam rutininize göre planlanan bir SIBO'da beslenme programı izlenir. Süreç boyunca diyetisyen takibi, programın hem güvenli hem de uygulanabilir kalmasını sağlar.
SIBO Diyeti ve Fonksiyonel Beslenme Hizmetlerimiz
SIBO Diyeti Danışmanlığı
SIBO tanınız sonrası kişiye özel planlanan, aşamalı ve takipli SIBO diyeti…
SIBO'da Beslenme Programı
SIBO'da beslenme; öğün düzeni, pişirme teknikleri ve besin seçimleriyle…
Düşük FODMAP Diyeti Danışmanlığı
Düşük FODMAP diyeti; SIBO ve İBS'te sık kullanılan, mutlaka diyetisyen…
Fonksiyonel Beslenme Danışmanlığı
Belirtiyi değil bütünü ele alan fonksiyonel beslenme yaklaşımıyla sindirim…
PCOS'ta Beslenme Danışmanlığı
PCOS'ta beslenme; insülin direnci ve hormonal denge gözetilerek planlanan,…
Lipödemde Beslenme Danışmanlığı
Lipödemde beslenme; inflamasyonu gözeten, ödem yönetimini destekleyen kişiye…
SIBO Programı Üç Adımda İlerler
Test ve Değerlendirme
Nefes testi sonucunuz ve öykünüz beslenme penceresinden okunur; hekim planınız çerçeveyi belirler.
Aşamalı Eliminasyon
Fermente olabilir karbonhidratlar kontrollü azaltılır; takvim bellidir, süresiz kısıtlama yoktur.
Yeniden Ekleme ve Harita
Besinler tek tek geri eklenir; kişisel tolerans haritanız çıkar ve sofranız güvenle genişler.
SIBO Yolculuğunuzda Neden Bizimle Yürümelisiniz?
Şişkinlik ve belirsizlik döngüsünde yalnız kalmış olabilirsiniz. Yaklaşımımız net: nefes testinize dayanan, hekiminizle uyumlu ve aşamaları belli bir sistem.
Süresiz kısıtlama değil, planlı yeniden yapılanma
SIBO diyeti doğru yürütüldüğünde geçici bir dönemdir; hedef, sofranızı güvenle yeniden genişletmektir.
SIBO Diyeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
SIBO Rehberi: Güncel Yazılar
SIBO Belirtileri: En Sık Görülen 10 İşaret
Şişkinlik, gaz, karın ağrısı... SIBO belirtileri çoğu zaman başka sindirim sorunlarıyla…
SIBO Diyeti Listesi: Neler Yenir, Nelerden Kaçınılır?
SIBO diyetinde sofraya neler girebilir, eliminasyon aşamasında nelerden uzak durulur?…
SIBO Tekrarlar mı? Nüksü Azaltmak İçin Beslenme Stratejileri
Tedavi bitti, şikâyetler geriledi — peki SIBO tekrarlar mı? Nüks riskini azaltan…
SIBO ve İBS Arasındaki Fark Nedir?
Belirtileri çok benzeyen SIBO ve İBS sık sık birbirine karışır. İki tablo arasındaki…
Şişkinlik, gaz ve düzensiz sindirim şikâyetleriniz mi var?
SIBO değerlendirmesi ve kişiye özel SIBO diyeti planı için ön görüşme randevusu oluşturun. Size uygun programı birlikte belirleyelim.