Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural
Diyetisyen
Bayraklı, İzmir'de yüz yüze ve çevrim içi beslenme danışmanlığı.
Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural Instagram (yeni sekmede açılır)
Kısa cevap
Bu sayfada SIBO'nun belirtileri, nefes testi, tedavisi ve SIBO diyeti hakkında en sık aranan soruların kısa cevapları yer alır. Cevaplar genel bilgidir; tanı ve tedavi için hekiminize, beslenme planı için diyetisyeninize başvurun. Daha ayrıntılı bilgi için her cevabın altındaki rehber sayfalarına bakabilirsiniz.
SIBO sık sorulan sorular sayfası ne anlatır?
SIBO sık sorulan sorular sayfası, arama motorlarına en çok yazılan SIBO sorularını tek yerde toplar. Her cevap birkaç cümleyle sınırlıdır. Konuyu derinlemesine okumak isterseniz aşağıdaki rehberlere geçebilirsiniz.
Sorular hangi konularda toplandı?
- Hastalık ve belirtiler: tanım ve türler SIBO nedir rehberinde, şikâyetler SIBO belirtileri sayfasında.
- Test ve tanı: nefes testinin nasıl yapıldığı ve öncesinde ne yeneceği SIBO testi sayfasında.
- Tedavi ve tekrar: ilaç tedavisinin genel çerçevesi SIBO tedavisi rehberinde.
- Beslenme: ne yenir, hangi besin azaltılır, diyet ne kadar sürer gibi sorular SIBO diyeti rehberinde ayrıntılı anlatılır.
- Danışmanlık: görüşmelerin Bayraklı, İzmir'de yüz yüze ya da çevrim içi nasıl yürüdüğü.
Cevaplarda geçen bir terimin anlamını merak ediyorsanız SIBO sözlüğü sade açıklamalar sunar.
Hangi durumda soruları okumak yerine hekime gidilmeli?
Şu belirtilerden biri varsa vakit kaybetmeden hekime başvurun: istemsiz kilo kaybı, kanlı ya da siyah dışkı, geceleri uyandıran ishal, ateş, kansızlık, yutma güçlüğü, 50 yaşından sonra yeni başlayan şikâyet. Bu sayfadaki bilgiler muayenenin yerini tutmaz.
Kaynaklar
- Pimentel M. ve ark. ACG Clinical Guideline: Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Am J Gastroenterol 2020 (yeni sekmede açılır) — SIBO tanımı, tanı yöntemleri ve tedavinin hekim tarafından yürütülmesi
- Rezaie A. ve ark. Hydrogen and Methane-Based Breath Testing in Gastrointestinal Disorders: The North American Consensus. Am J Gastroenterol 2017 (yeni sekmede açılır) — Nefes testi hazırlığı ve uzlaşı eşikleri
- Monash University. About FODMAPs and IBS (yeni sekmede açılır) — FODMAP tanımı ve besin örnekleri
Hazırlayan: Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural · Son güncelleme: 12 Kasım 2026 · Site editörü: dyt.seymaturkoglu@gmail.com
Danışmanlık
Ne yiyeceğinizi kafanızda netleştirelim
Yazılar bilgilendirme amaçlıdır. Size uygun listeyi birlikte hazırlamak için WhatsApp'tan yazabilir ya da iletişim sayfasına geçebilirsiniz.
WhatsApp'tan Yazın (yeni sekmede açılır) İletişim
Sık sorulan sorular
SIBO hakkında sık sorulan sorular
SIBO nedir?
SIBO, ince bağırsakta normalde az sayıda bulunan bakterilerin aşırı çoğalmasıdır. Bu bakteriler besinleri erkenden mayalar ve gaz oluşur; şişkinlik ve dışkılama düzensizliği bu yüzden görülür.
SIBO belirtileri nelerdir?
Sık görülenler şişkinlik, gaz, karın ağrısı ya da rahatsızlığı ve ishaldir; bazı kişilerde kabızlık olur. Bulantı ve çabuk doyma da görülebilir. İlerlemiş durumlarda kilo kaybı ve B12 eksikliği gelişebilir.
SIBO nasıl anlaşılır?
Belirtiler tek başına SIBO'yu kanıtlamaz, çünkü IBS, çölyak ya da laktoz intoleransında da benzer şikâyetler olur. Tanıyı hekim koyar; en yaygın yöntem nefes testidir.
SIBO için hangi doktora gidilir?
Gastroenteroloji uzmanına ya da iç hastalıkları hekimine başvurabilirsiniz. Hekim şikâyetlerinizi değerlendirir, gerekirse nefes testi ister.
SIBO nefes testi nasıl yapılır?
Glukoz ya da laktüloz adlı şekerli bir çözelti içilir, ardından belirli aralıklarla bir torbaya nefes verilir. Nefesteki hidrojen ve metan ölçülür, sonucu hekim yorumlar.
Nefes testinden önce ne yenir?
Testten önceki gün az mayalanan besinler yenir: beyaz pirinç, yumurta, et, tavuk, balık ve su gibi. Test öncesi genellikle 8–12 saat aç kalınır; testi yapan merkezin talimatı esastır.
SIBO testi evde yapılır mı?
Bazı merkezler evde nefes örneği toplanan kitler sunar. Hangi testin size uygun olduğunu ve sonucun nasıl yorumlanacağını hekiminizle konuşun.
SIBO geçer mi?
Tedaviyle birçok kişide şikâyetler hafifler. Altta yatan bir neden sürüyorsa SIBO tekrar edebilir, bu yüzden hekim takibi önemlidir.
SIBO kendiliğinden ya da ilaçsız geçer mi?
SIBO'nun kendiliğinden geçip geçmediği yeterince bilinmiyor. Tedavide çoğunlukla antibiyotik kullanılır; diyet şikâyetleri hafifletir ama tek başına tedavi yerine geçmez.
SIBO tekrarlar mı?
Tekrar edebilir, özellikle bağırsak hareketlerinin yavaşlaması gibi bir neden sürüyorsa. Şikâyetler geri gelirse hekiminize yeniden görünün.
SIBO'da ne yenir?
Azaltma döneminde pirinç, patates, küçük porsiyon yulaf, havuç, kabak, ıspanak, yumurta, et, tavuk, balık ve laktozsuz süt ürünleri genellikle iyi gider. Liste kişiden kişiye değişir, porsiyon da önemlidir.
SIBO'da yasaklı yiyecekler neler?
Kalıcı bir yasak listesi yoktur. Azaltma döneminde soğan, sarımsak, buğday, elma, armut, bal, baklagiller, laktozlu süt ve sorbitol gibi tatlandırıcılar genellikle sınırlanır, sonra tek tek yeniden denenir.
SIBO'da ekmek yenir mi?
Azaltma döneminde normal buğday ekmeği yerine glutensiz ekmek ya da uzun mayalanmış ekşi maya ekmeği tercih edilir. Bir iki dilim çoğu kişide şikâyet yaratmaz.
SIBO'da pirinç yenir mi?
Beyaz pirinç az mayalanan bir besindir ve azaltma döneminde genellikle iyi gider. Pilav, çorba ya da haşlama olarak kullanılabilir.
SIBO'da yoğurt ve kefir yenir mi?
Laktozlu yoğurt ve kefir bazı kişilerde şişkinliği artırabilir. Azaltma döneminde laktozsuz yoğurt seçilebilir; kefir daha sonra, yeniden ekleme sırasında az miktarla denenir.
SIBO'da hangi meyveler yenir?
Çilek, portakal, mandalina, kivi ve tam olgunlaşmamış muz azaltma döneminde genellikle iyi gider. Elma, armut, karpuz ve kuru meyveler sınırlanır; öğün başına bir porsiyon meyve önerilir.
SIBO'da kahve içilir mi?
Sade kahve FODMAP açısından düşüktür, ancak bazı kişilerde bağırsakları uyarır. Günde bir iki fincanla nasıl hissettirdiğine bakabilirsiniz; sütlü içiyorsanız laktozsuz süt seçin.
SIBO diyeti ne kadar sürer?
Azaltma dönemi genellikle 2–6 hafta sürer, yeniden ekleme birkaç hafta daha alır. Sonrasında size özel, olabildiğince geniş bir düzen devam eder.
SIBO diyeti kilo verdirir mi?
Diyetin amacı kilo vermek olmaz. Azaltma döneminde bazı kişiler kilo kaybedebilir; bunu diyetisyeninizle konuşun.
SIBO kilo kaybı yapar mı?
İlerlemiş durumlarda besinlerin emilimi bozulabilir ve istemsiz kilo kaybı görülebilir. İstemeden kilo veriyorsanız vakit kaybetmeden hekime başvurun.
SIBO'da probiyotik kullanılır mı?
Probiyotiklerle ilgili kanıt karışıktır; bazı çalışmalarda yarar görülmüş, bazılarında görülmemiştir. Kullanmadan önce hekiminize ve diyetisyeninize danışın.
SIBO'da bitkisel tedavi işe yarar mı?
Bitkisel karışımların SIBO'yu geçirdiği kanıtlanmamıştır. Kullanmayı düşünüyorsanız önce hekiminize ve diyetisyeninize danışın.
Metan SIBO nedir?
Güncel adı IMO'dur: ince bağırsakta metan üreten mikroorganizmaların çoğalması. Daha çok kabızlıkla ilişkilidir ve nefes testinde metan ölçülerek anlaşılır.
SIBO ile IBS arasındaki fark ne?
IBS, belirli bir hastalık bulunamayan uzun süreli bağırsak şikâyetlerinin adıdır; SIBO ise ince bağırsakta bakteri çoğalmasıdır. Şikâyetler benzer olduğu için ayrımı hekim yapar, ikisi birlikte de görülebilir.
Online SIBO diyeti danışmanlığı nasıl yapılır?
Görüşmeler görüntülü yapılır; şikâyetleriniz, tahlilleriniz ve yeme düzeniniz yüz yüze görüşmedeki gibi konuşulur. Plan yazılı paylaşılır, takip mesajla sürer.
Yanıtlar genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve ilaç tedavisi hekimin alanıdır; size uygun beslenme düzeni görüşmede birlikte planlanır.
Sorunuz listede yok mu?
Listede olmayan sorularınızı WhatsApp'tan ya da iletişim formundan iletebilirsiniz.
0554 227 86 52
İlgili konular
Bu konuyla bağlantılı rehberler
Beslenme danışmanlığı
Sorunuzun cevabı burada yoksa yazabilirsiniz
Beslenmeyle ilgili sorularınızı WhatsApp'tan ya da telefonla 0554 227 86 52 numarasına iletebilirsiniz. Tanı ve ilaç tedavisi için hekiminize başvurun.