İçeriğe geç
SIBO Diyeti
Randevu Al
SIBO diyeti ve SIBO’da beslenme için uzman diyetisyen desteği

SIBO Diyeti ile Sindirim
Konforunuzu Yeniden Kazanın

SIBO (ince bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalma) tanısı sonrası süreç, kişiye özel planlanan bir SIBO diyeti ile yönetilir. Dyt. Şeyma Türkoğlu eşliğinde, bilimsel temelli ve sürdürülebilir bir beslenme programıyla yol alın — online ya da İzmir Bayraklı'da yüz yüze.

Ön Değerlendirme Randevusu Hemen Ara
Uzman DiyetisyenBilimsel & Kişiye ÖzelOnline & Yüz YüzeSürdürülebilir Program
Dyt. Şeyma Türkoğlu
Uzman Kimliği Dyt. Şeyma Türkoğlu Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Diyetisyen
Hakkımızda

SIBO Nedir, SIBO Diyeti Neden Önemli?

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), normalde kalın bağırsakta yaşaması gereken bakterilerin ince bağırsakta aşırı çoğalmasıdır. Şişkinlik, gaz, karın ağrısı, düzensiz dışkılama ve yemek sonrası aşırı dolgunluk, SIBO'da en sık dile getirilen şikâyetler arasındadır.

SIBO diyeti, hekim tanısı ve tedavi planına eşlik eden, fermente olabilir karbonhidratların kontrollü şekilde azaltılıp aşamalı olarak yeniden eklendiği kişiye özel bir beslenme yaklaşımıdır. Amaç; semptomları tetikleyen besinleri belirlemek, bağırsak ortamını desteklemek ve uzun vadede olabildiğince çeşitli, sürdürülebilir bir beslenme düzenine dönmektir.

Her SIBO tablosu birbirinden farklıdır; bu nedenle hazır listeler yerine test sonuçlarınıza, şikâyetlerinize ve yaşam rutininize göre planlanan bir SIBO'da beslenme programı izlenir. Süreç boyunca diyetisyen takibi, programın hem güvenli hem de uygulanabilir kalmasını sağlar.

6
Fonksiyonel beslenme uzmanlık alanı
3
Aşamalı SIBO diyeti programı
2
Görüşme formatı: online + yüz yüze
1
İş günü içinde geri dönüş
Nasıl Çalışıyoruz?

SIBO Programı Üç Adımda İlerler

Randevu Al
01

Test ve Değerlendirme

Nefes testi sonucunuz ve öykünüz beslenme penceresinden okunur; hekim planınız çerçeveyi belirler.

02

Aşamalı Eliminasyon

Fermente olabilir karbonhidratlar kontrollü azaltılır; takvim bellidir, süresiz kısıtlama yoktur.

03

Yeniden Ekleme ve Harita

Besinler tek tek geri eklenir; kişisel tolerans haritanız çıkar ve sofranız güvenle genişler.

Neden Biz?

SIBO Yolculuğunuzda Neden Bizimle Yürümelisiniz?

Şişkinlik ve belirsizlik döngüsünde yalnız kalmış olabilirsiniz. Yaklaşımımız net: nefes testinize dayanan, hekiminizle uyumlu ve aşamaları belli bir sistem.

Nefes testi sonucunuza göre kişiselleştirilen aşamalı plan
Eliminasyon-yeniden ekleme disiplini: takvimli ve veriyle
Hashimoto ve PCOS eşliğinde tek uyumlu program
Online veya İzmir Bayraklı'da yüz yüze takip

Süresiz kısıtlama değil, planlı yeniden yapılanma

SIBO diyeti doğru yürütüldüğünde geçici bir dönemdir; hedef, sofranızı güvenle yeniden genişletmektir.

Tanışma Randevusu Alın
Frequently Asked Questions

SIBO Diyeti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uzman Kimliği Dyt. Şeyma Türkoğlu Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Diyetisyen SIBOİBSDüşük FODMAPPCOSHashimotoLipödem
SIBO nedir ve belirtileri nelerdir?
SIBO, ince bağırsakta bakterilerin aşırı çoğalmasıdır. Şişkinlik, gaz, karın ağrısı, ishal ya da kabızlık, yemek sonrası dolgunluk ve bazı besinlere karşı hassasiyet sık görülen belirtilerdendir. Tanı, hekim tarafından genellikle nefes testi ile konur.
SIBO diyeti aşamalı ilerler: önce semptomları tetikleyen fermente olabilir karbonhidratlar kontrollü şekilde azaltılır, ardından besinler tek tek yeniden eklenerek kişisel tolerans haritanız çıkarılır. Program; test sonuçlarınıza, şikâyetlerinize ve günlük rutininize göre kişiselleştirilir.
Hayır. Düşük FODMAP diyeti, SIBO diyetinde sık kullanılan araçlardan biridir; ancak SIBO'da beslenme planı kişinin tablosuna göre farklı protokollerden ögeler içerebilir. Hangi yaklaşımın uygun olduğuna değerlendirme sonrası birlikte karar verilir.
Süre kişiden kişiye değişir. Eliminasyon aşaması genellikle birkaç hafta sürer; yeniden ekleme ve denge aşamalarıyla birlikte süreç ortalama 2-4 ay arasında planlanır. Amaç, diyette kalıcı kısıtlama değil, olabildiğince çeşitli bir beslenmeye güvenle dönmektir.
Evet. Görüşmeler online olarak da yapılmaktadır; program, takip ve revizyonlar uzaktan yürütülebilir. İzmir'de iseniz Bayraklı'daki ofisimizde yüz yüze görüşme de mümkündür.
Eliminasyon aşamasında genellikle soğan, sarımsak, baklagiller, bazı meyveler, laktozlu süt ürünleri ve şeker alkolleri gibi fermente olabilir karbonhidratı yüksek besinler sınırlanır. Liste kişiye göre düzenlenir; hangi besinin ne zaman ekleneceği takiple belirlenir.

Şişkinlik, gaz ve düzensiz sindirim şikâyetleriniz mi var?

SIBO değerlendirmesi ve kişiye özel SIBO diyeti planı için ön görüşme randevusu oluşturun. Size uygun programı birlikte belirleyelim.

Hemen Randevu Alın +90 554 227 86 52